Fibromyalgia – đau cơ xơ lưng trên là một trong các triệu chứng đau kinh niên tồi tàn và phức tạp nhất, quá trình chữa trị sẽ gặp rất nhiều hóc búa và đau nhói. Đau ê ẩm vùng lưng có thể khiến cho bệnh nhân ngồi bất kỳ vị trí nào cũng thấy khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ làm bạn có cảm giác mệt trong người vào ngày hôm sau. Bệnh nhân bị fibromyalgia – đau cơ xơ khi đã trải qua một thời gian dài đau nhức ở lưng mạn tính . Bởi thế, những hiểu biết về đau lưng sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp chữa trị bệnh lý này hữu hiệu nhất.
Các cơ bắp tương trợ và sắp xếp cột sống giúp cơ thể di chuyển, uốn cong, đứng thẳng và làm tất cả những cử động khác giúp cơ thể cân đối. Nó cũng phối hợp với các cơ bắp khác gần đó để kết nối với các cơ quan cảm nhận tạo lên cơn đau trong não. Đau mạn tính fibromyalgia được đặc trưng bởi các bộ vi giải quyết cử động quá nhiều, não của bạn có thể bị lừa vào suy nghĩ bạn đang trải qua cơn đau quằn quại. Hơn nữa, người bệnh còn phải chịu đựng biểu hiện của bệnh đau cơ xơ, đó là biểu hiện suy nhược các cơ bắp cột sống là nguyên do của đau mạn tính . Trong khi Fibromyalgia vẫn còn là một bí ẩn đối với các chuyên viên y tế thì cách tốt nhất để giảm bớt đau nhức ở lưng là bạn hãy thực hiện một vài bước sau.
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Tuy vậy, đây chỉ là các giải pháp tình thế chứ không điều trị tận gốc rễ vấn đề nên nó không có công dụng trong thời gian dài. Bạn có thể kết hợp các loại thuốc này với các phương pháp chữa trị khác để mau chóng giảm đau của bạn.
phương pháp nhiệt độ:
Tắm nước ấm vào lúc tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt đau nhức ở lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm ấm trong bồn tắm để làm dịu các cơ bắp. Việc tắm nước ấm cũng giúp chống lại bệnh trầm cảm. Dùng các gói bọc nhiệt với các hình dáng và kích cỡ không giống nhau thích hợp với các bộ phận khác nhau của cơ thể của bạn. Bạn có thể làm nóng trong lò vi sóng hoặc nước ấm sau đó đeo lên lưng của mình để chữa trị.
Ghế ngồi và giường nằm.
Bạn hãy xem xét chỗ ngồi và giường của bạn liệu đã đạt tiêu chuẩn chưa? Sẽ rất tốt nếu bạn sử dụng một chiếc ghế có thể căn chỉnh được tư thế và ở nhà bạn nên đầu tư một cái giường đạt tiêu chuẩn nếu chiếc giường ngủ của bạn đã cũ và ọp ẹp.
Tập thể dục.
Đừng quên phối hợp cử động nhẹ vào thói quen hàng ngày của bạn. Thực hành những động tác thể dục không chỉ tốt với đau nhức ở lưng trên mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Có các bài tập lưng rất tốt cho việc củng cố các cơ bắp lưng, tuy nhiên trước khi tập các bài tập này ở nhà thì bạn cần xin ý kiến bác sỹ hoặc các chuyên gia. Các bài tập vật lý trị liệu đã được chứng minh là hữu ích trong việc giảm đau cho những cá nhân bị đau ê ẩm vùng lưng mạn tính .
Châm cứu, bấm huyệt, nắn khớp.
Châm cứu là một lựa chọn mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê cụ thể nhưng thực sự đã có rất nhiều người bị bệnh đau cơ xơ đã giảm đau rõ như ban ngày từ khi châm cứu. Tương tự như thế, biện pháp bấm huyệt dùng áp lực chứ không phải kim tiêm để kích thích một số điểm trên cơ thể. Bạn cũng nên tham khảo một người chữa bệnh bằng cách thức nắn khớp xương cũng đem lại tác dụng tích cực.
lúc đầu có thể bạn cũng phải chấp nhận cơn đau lưng trên nhưng rồi ai cũng phải nghĩ cách ngăn cản cơn đau. Tuy nhiên, việc tham khảo ý kiến của bác sỹ trong việc chữa trị đau xơ cơ lưng là vô cùng quan trọng. Có rất nhiều cách thức để giúp bạn khám phá thêm về bệnh đau cơ xơ đau nhức ở lưng trên.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét